Gruppträning Lidköping och Skövde:
Varför välja gruppträning hos oss?
Därför att:
– Vi kräver inget medlemskap.
– Ingen bokning – alltid drop-in!
– Vi erbjuder terminskort, 20-kort, 10-kort eller styckgång.
– Vi har rabatterade priser för ungdomar under 20 år, studenter och pensionärer!
– Vi har kunniga instruktörer med lång erfarenhet som skapar sina egna pass!
Priser:
Drop in – 150kr studerande, under 20år & pensionär – 100kr
10-kort – 1200kr studerande, under 20 år & pensionär – 1000kr
20-kort – 2000kr studerande, under 20 år & pensionär – 1500kr
Terminskort-2000kr studerande, under 20år & pensionär-1500kr (Obs! Gäller fri gruppträning under en termin, ej danskurser)
Kort om passen i Lidköping:
Tabata – Högintensiv intervallträning med egen kroppsvikt och fria vikter. Enkla övningar för hela kroppen där du tränar både styrka och kondition.
Pilates – Målet med pilates är att hitta kroppen naturliga hållning och stärka kroppen inifrån och ut. Detta görs genom att träna de djupa, stabiliserande musklerna i mage och rygg.
Basi pilates bidrar till:
– Ökad styrka
– Muskeltoning
– Ökad flexibilitet och rörlighet
– Ökad kroppskontroll och balans
– Förbättrad hållning
– Skadeförebyggande
– Meditativ träning
Dance workout – Glädje- & fartfyllt träningspass där du tränar din kondition till gammal och ny musik. Några låtar har lite mer avancerad koreografi men det flesta är enkla att följa med i redan från början med många repetitioner.
Muskel/Core – Ett muskelpass som gör att hela kroppen får en rejäl genomgång. Vi använder oss av stepbräda, hantlar och band med mera som utmanar hela kroppen i både styrka, balans och kroppskontroll. Detta är ett styrkepass som passar alla oavsett tidigare träningsvana!
Aerobics – Ett roligt och fartfyllt träningspass fyllt av energi som utmanar dig i kondition, styrka och några sköna moves!Passet avslutas med en kortare del av styrka och en skön stretch.
Kort om passen i Skövde:
Pilates – Målet med pilates är att hitta kroppen naturliga hållning och stärka kroppen inifrån och ut. Detta görs genom att träna de djupa, stabiliserande musklerna i mage och rygg.
Basi pilates bidrar till:
– Ökad styrka
– Muskeltoning
– Ökad flexibilitet och rörlighet
– Ökad kroppskontroll och balans
– Förbättrad hållning
– Skadeförebyggande
– Meditativ träning
Zumba – En dansbaserad gruppträning till härliga latinamerikanska rytmer. Salsa, merengue, cumbia och reaggeton är några av stilarna man får testa på. Passar alla, både äldre och yngre som tycker om att röra sig till musik. Kom, dansa och njut!
Varmt välkomna till oss i vår!